Aufbruch – mit Trauma leben lernen

Daten und Details

• Wann? Jeden 3. Donnerstag im Monat von 18 – 20 Uhr.
• Kosten? 15 € (Selbstkostenbeitrag inkl. Getränke)
• Wo? Praxis Einklang, Teplitzer Allee 2-4, 24146 Kiel 
• Anmeldung: Die Plätze sind begrenzt. Melde dich bitte vorab an. Sollte die Gruppe bereits voll sein, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.

Trauma entsteht, wenn unser Nervensystem durch eine überwältigende Erfahrung überfordert wird und nicht die Möglichkeit hat, sich sicher zu regulieren. Es speichert diese Erlebnisse – oft unbewusst und unstrukturiert – und schützt uns damit so gut es kann. Doch diese Schutzmechanismen, die uns in der akuten Situation geholfen haben, können im Alltag zur Belastung werden:

• Wir fühlen uns ständig angespannt, überreizt oder abgeschnitten.
• Der Körper reagiert mit Symptomen wie Schlafproblemen, Erschöpfung, Schmerzen oder Hyperaktivität.
• Emotionale Nähe und Vertrauen fallen schwer.
• Manche Situationen oder Menschen triggern uns, ohne dass wir genau wissen, warum.

All das kann unglaublich herausfordernd sein – aber du bist damit nicht allein.
In unserer Trauma-Selbsthilfegruppe schaffen wir dir einen geschützten Raum, in dem du mit allem, was dich bewegt, willkommen bist. Hier darfst du:

• Deine Themen in deinem Tempo teilen, wenn du möchtest,
• Verständnis für dich und deine Reaktionen entwickeln,
• Lernen, wie dein Nervensystem arbeitet und wie du es stärken kannst,
• Und dich mit Menschen verbinden, die Ähnliches erleben.